Zingen is DE manier om jezelf goed te AARDEN. Vanmorgen deed ik voor het eerst, met 4300 andere mensen in binnen en buitenland, mee aan het initiatief van Bert van de Wetering.
Bert geeft aan: 'Zingen kan je rust brengen in de storm. Zingen zorgt ook voor ontspanning en een diepere ademhaling.'
Binnen Kinesiologie hoort 'zingen' bij het element AARDE. Een oefening die je hierbij kan ondersteunen is CENTERING.
Ga op beide benen staan, de voeten staan op heupwijdte, de knieën zijn licht gebogen. Sta op je tenen van beide voeten, sta op de hakken van beide voeten en sta in het midden. Leun op je linker been, leun op je rechterbeen en sta in het midden. Adem enkele keren diep en en uit. Veer iets door je knieën en voel hoe stevig je staat en geaard bent!
Foto: maart 2021, het aarde element (geel) op de muur van mijn praktijkruimte