#LATERALITEIT #DUBBELE DOEDELS #BRAIN GYM®
Lateraliteit is de lichaamsdimensie die ons lichaam opdeelt in een linker- en rechterzijde. Idealiter is deze dimensie ontwikkeld voordat een kind leert lezen en schrijven.
In de praktijk blijken zowel kinderen als ouderen soms moeite te hebben met het onderscheid tussen links en rechts en de links/rechts coördinatie.
De uit de Brain Gym® voortgekomen oefening 'Dubbele doedels' is bij uitstek DE oefening om deze lateraliteitsdimensie verder te ontwikkelen.
De oefening doe je als volgt:
Ga rechtop staan, benen op heuphoogte, knieën los, adem rustig door. Breng beide handen op dezelfde hoogte en teken in de lucht of op een groot bord, met beide armen en handen tegelijkertijd, vormen die elkaar spiegelen. Je kunt de vorm net zo groot of klein maken als je zelf wilt en ze kunnen ook onder heuphoogte worden gemaakt!
Nu met het 'hybride' thuiswerken een perfecte ontspanningsoefening.
Met deze bilaterale activiteit mobiliseer je de grote spieren van armen, schouders en borst.
Foto; eigen archief, is zelf getekend 2021